خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران

سرويس: بهداشت و درمان – عمومي

محققان در يك پژوهش جديد اعلام كردند كه تاثير خنده بر روي بدن مانند تاثير ورزش كردن است.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا به نقل از سايت خبري لايوساينس، اين تحقيق جديد نشان داده است؛ در حالي كه ورزش كردن، كلسترول و فشار خون را بهبود مي‌دهد، ‌هورمونهاي استرس را كاهش مي‌دهد و درعين حال سيستم ايمني بدن را تقويت مي‌كند و اشتهاي سالمي را بر اي فرد به همراه مي‌آورد، خنديدن منظم و مكرر هم مي‌تواند همين مزايا را براي انسان داشته باشد.

نتايج اين تحقيق كه روي تاثيرات خنده واقعي بر اشتها متمركز بوده است در كنفرانس 2010 بيولوژي آزمايشي در كاليفرنيا ارائه شد. محققان سطح هورمونهاي 14 داوطلب را قبل و بعد از تماشاي يك كليپ ويدئوي نگران كننده يا خنده‌دار، اندازه‌گيري كردند.

محققان بويژه روي دو هورمون كه نقش تنظيم اشتها را برعهده داشتند، متمركز شده بودند. محققان دريافتند كه هورمونهاي اشتها پس از تماشاي كليپ غم انگيز چندان تغيير فاحشي نكردند اما پس از مشاهده كليپ ويدئويي كمدي و خنده‌دار، سطح هورمونها به گونه‌اي تغيير كرد. مثل اينكه افراد تماشاچي يك ورزش و تحرك بدني معمولي انجام داده بودند و اشتهاي اين افراد افزايش پيدا كرد.

به طور كلي اين تحقيقات نشان داد كه واكنش بدن به خنده مكرر شبيه به ورزش مكرر است و شايد واقعيت درست باشد اگر بگوييم خنده بهترين دارو است.

شوخی و خندیدن توان انسان را برا ی مقابله با درد افزایش می دهد.تحقیقات نشان داد که شوخی و خندیدن توان انسان را برای مقابله با درد افزایش می دهد.

با خندیدن نه تنها افراد در زندگی احساس آرامش بیشتری می کنند بلکه خنده برای سلامت جسم، از بسیاری از داروها مفید تر است.

خندیدن به نوعی ورزش برای عضلات صورت است. ماهیچه های دهان، بینی،گونه ها و اطراف چشم موقع خنده حرکت می کند حتی دیافراگم، ماهیچه های شکم و شش ها هم بهنگام خندیدن فعال می شوند با خندیدن با حالت هیجانی و قهقهه، شش ها از هوای بیشتری پر می شوند و اکسیژن گیری بهتر می شود، همچنین در این حالت ضربان قلب هم افزایش پیدا می کند و خون رسانی به بدن بهتر می شود.

آیا می دانید که خنده:

ـ در بهبود روابط انسان ها موثر است، عمر را طولانی میکند و سن افراد کمتر نشان میدهد.

ـ زبان مشترک است، هزینه ندارد، خنده، خنده می آورد و نقش درمانی دارد.

ـ موجب خروج گاز دی اکسید کربن از بدن می شود و جذابیت ایجاد می کند، خنده شادی می آورد، همان طور که شادی، خنده به دنبال دارد.

ـ قدرت یادگیری را افزایش می دهد. و در کلاسهای درسی و آموزشی خندیدن و خنداندن یادگیری را بیشتر می کند.

ـ خنده تخلیه روانی است و احساسات سرکوب شده را رها می سازد.

خندیدن دویدن بدون تحرک است،خندیدن موجب می شود تا به دندانهایمان بیشتر توجه کنیم و در نظافت آن بیشتر بکوشیم.

ـ با خندیدن دوستی مان بیشتر می شوند

ـ خنده موجب اشک ریزش از چشم می شود که این خود نوعی واکنش دفاعی بدن است و فشار خون مغزی کمی کاهش پیدا می کند.

ـ خندیدن چین و چروک صورت را از بین می برد.

ـ ۵ دقیقه خندیدن از ته دل موجب می شود افراد تا ۵ ساعت درد کمتری احساس کنند.

ـ خنده نشانه اعتماد یه نفس ـ سلامت روان و احساس امنیت است.

ـ خنده خستگی را بر طرف میکند و چهره را زیباتر می سازد، چهره خندان همیشه در ذهن می ماند.

ـ خنده در برابر عصبانیت مثل آب روی آتش است. خوب است بدانیم که تبسم و لبخند نوعی درایت و باهوش است. و به قول یک ضرب المثل فرانسوی، جدی ترین آدم ها کسانی هستند که می خندند و می توانند بخندانند.

خداوند برای غلبه بر مشکلات، سه شیوه را در اختیار انسان قرار داده است:

۱- خواب         ۲ – امید      و         ۳ -خنده

بازگشت به صفحه علمی